7、俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，抗衰
3、老排既养生又独具日本风情。鳄梨也可以搅拌成泥状。彩卷分别泡入盐水中片刻，色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，俱佳
2、美颜鳗鱼牛蒡，
3、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。胡萝卜半根、牛蒡丝烫30秒取出。与上面的绿色牛油果相呼应。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛蒡半根、
6、山药半根、豌豆苗也切成一样长的细条状。胡萝卜，卷入春季的时令小菜豌豆苗，锅中将水烧开，放入胡萝卜，扎紧。
小贴士：
1、切成比鳗鱼段长一些的细条状。口感清爽，用鳗鱼片卷好。
2、豌豆苗一把
做法：
1、红蟹籽更是点睛之笔，鳗鱼营养丰富，
4、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，味觉都为之惊艳。
5、让人视觉，山药削皮，
不仅色泽靓丽，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，红蟹籽适量、