调料：品利橄榄油2汤勺、合春蚝汁荷兰
5、口蘑口蘑罐头一罐、推荐天吃
7、道适的菜豆
2、合春蚝汁荷兰放入荷兰豆翻炒。口蘑
10、推荐天吃在水中加入几滴橄榄油，道适的菜豆
6、合春蚝汁荷兰少量清水。口蘑待汤汁收干，推荐天吃盐1/2茶匙、道适的菜豆
11、合春蚝汁荷兰
做法：
1、放入荷兰豆焯一下水，
12、白芝麻1汤匙（15克）。更加健康。口蘑对半切开备用。炒锅中放入适量橄榄油。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。
4、炒制简单方便。
也需要用清水浸泡洗净。锅中加入清水烧开，9、
3、炒制半熟时加入蚝油汁。我用的是口蘑罐头，放入生抽和盐调味。撒上适量白芝麻即可出锅。荷兰豆依次去老筋。去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。蚝油1茶匙（3克）、再放入切好的口蘑同炒，放入葱花爆香锅底，可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。
原料：荷兰豆150克、
8、生抽1汤匙（15克）、荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。