做法：
1、特适准备腌制鸡脯肉。合上
8、班族
4、快手青笋削去外皮，菜青油5成热时，笋滑
鸡片快速滑炒。特适当肉片开始发白时，合上将鸡脯肉切成薄片、班族6、快手鸡脯肉冲洗干净、菜青鸡脯肉一块、笋滑
5、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。锅里倒油，
2、出锅。下腌制好的鸡脯肉滑炒。干淀粉
调料：食用油、
3、小米辣少许
配料：鸡蛋清、
主料：青笋一根、青笋也且成菱形薄片、鸡精，
7、一点点盐，小米辣也洗净。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速翻炒2分钟，盐、小米辣切成小斜圈。