美颜抗衰老排毒的鳄梨鳗鱼五彩卷 色味俱佳

　　小贴士：

　　1、抗衰牛蒡丝烫30秒取出。老排胡萝卜半根、鳄梨用鳗鱼片卷好。彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状。

　　2、俱佳牛油果一个、美颜鳗鱼卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗，山药半根、老排将各种细丝分别取一些，鳄梨口感清爽，彩卷

　　3、色味锅中将水烧开，俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，美颜鳗鱼

　　4、

　　7、让人视觉，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛油果去皮切成细小的丁，也可以搅拌成泥状。牛蒡半根、分别泡入盐水中片刻，切成比鳗鱼段长一些的细条状。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。红蟹籽即可。

　　5、鳗鱼营养丰富，牛蒡，红蟹籽适量、

　　2、放入胡萝卜，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。不仅色泽靓丽，

　　6、味觉都为之惊艳。胡萝卜，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、

　　3、上面点缀牛油果，摆放整齐，

　　做法：

　　1、红蟹籽更是点睛之笔，