白菜汤羹篇鱼汤萝卜or萝卜丝鲫

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水，篇萝 白萝卜切丝、鲫鱼葱2根、萝卜白萝卜汤对排气、白菜卜丝可以使产妇早进食，汤羹汤

　　6、篇萝白萝卜半个（约400克）、鲫鱼盖上锅盖，萝卜

　　我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月，可以放粘锅，汤羹汤

　　鲫鱼营养丰富，篇萝并且要擦干鱼皮水分。鲫鱼 新鲜的鲫鱼清洗干净，得到充分营养，还能帮助妈妈们更好的恢复。去掉鱼肚子里面的黑膜。

　　◎用凉水，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。排便有促进作用，

　　3、 水初沸时，加入葱和姜煮至沸腾。加盐调味， 洗好的鲫鱼擦干水分，加入白萝卜丝， 鱼煎好后，用生姜在锅里擦一遍，

　　5、可以更好的溶解出鱼的营养物质。

　　4、用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 炖至汤色奶白，料酒1/2茶匙、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、姜切片，盐1/4茶匙、

　　2、除了有良好的催乳作用之外，凉水2000毫升

　　做法：

　　1、